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一点点奶茶喝多了影响健康吗?

时间:2017-11-13 13:41
  现在的年轻人对于健康可是越来越重视,很多认为不健康的事物也是入不了他们的口的。尤其是很多减肥中的人认为奶茶是垃圾食品?热量炸弹?都是奶精做的,全是反式脂肪?奶茶中的珍珠其实是塑料?
一点点奶茶
  但是喝了几百杯奶茶,可见你仍然不懂它。

  奶茶和奶茶是不一样的!
  奶茶,顾名思义,就是奶 + 茶。但是,这奶和茶,可不简单。
  奶:牛奶、淡奶、奶精(植脂末)、植脂奶
  茶:红茶绿茶乌龙茶花茶……当然也有用速溶茶粉的市面上所有的奶茶,几乎都是以上茶和奶的自由组合,再加上不同的糖(糖浆),或是香精色素之类的添加剂。
  你喝的是哪一种?
  你们最担心的奶精,不是成了精的奶,而且和奶一点关系都没有。
  其实你在很多地方都看到变了名字的奶精(还会变脸,感觉真是成精了)……比如固体的植脂末、咖啡伴侣;液体的奶油球、植脂奶,其实都是它。
  奶精的主要成分是氢化植物油、麦芽糊精、酪蛋白酸钠、硅铝酸钠……别看名字很复杂,但这些都不太影响健康。
  很多人之所以害怕奶精,主要在于「氢化植物油」,这里面可能含有对心脑血管有害的「反式脂肪」。
  但是,关注堂主的你,应该都会背「脱离剂量谈毒性都是耍流氓」了吧……奶精 ≠ 反式脂肪。
  由于原料和生产工艺的改良,现在很多奶精产品中反式脂肪含量很低。如果你注意看产品包装,有不少奶茶都标注「不含反式脂肪」。
  按照我国法规,如果每 100 g 食品中反式脂肪含量 ≤ 0.3 g,就可以标注为「0」。

  为什么奶茶要用奶精不用牛奶呢?
  很简单,因为便宜,而且奶精做出来的奶茶更香更顺滑。不信你用牛奶 + 茶包自己泡一杯奶茶,肯定没有这么醇厚的口感。
  ② 糖,好多糖!
  无论是速溶奶茶,还是杯装瓶装奶茶,即使没有反式脂肪,但含糖量几乎都在 10% 以上,一个字:甜。
  ③ 不好喝
  此条不解释,如果你们有发现好喝的款,一定要推荐给堂主。
  // 价格:1~6 元
  // 建议:偶尔喝喝就好,要是每天一瓶,长胖指日可待。

  奶茶店:奶精款奶茶
  同样是奶茶店出品,但原料却也大有不同。
  街头的奶茶店,有一个大问题:配料和营养成分不明。简单来说,就是你不知道店家用了什么样的材料。
  奶精的质量如何?反式脂肪多不多?加了多少糖?原材料安全么?
  小编查阅了一些数据:一杯奶茶店的奶精奶茶(450 mL),反式脂肪含量在 1~4 g 不等。
  按照我国反式脂肪摄入限量——每天不超过 2 g,如果长年累月地喝这种奶茶,的确会危害心血管健康。
  再吐槽一句:那种几块钱的果味奶茶(什么木瓜奶茶、香芋奶茶)就不要买了,几乎全是靠色素香精调出来的,你可别以为有什么水果营养。
  // 价格:3~10 元
  // 小编建议:仅限于偶尔喝。虽然可能含有反式脂肪,但偶尔喝一次,也没什么问题,不用自己吓自己。

  建议选卫生等级评定在 B 以上、靠谱的连锁品牌。像一点点奶茶这种大品牌,完全保证了每一杯饮品的用料和营养,口味也得到了很多消费者的认可。1點點奶茶可以说是鱼与熊掌兼得,既要口味邮箱健康的你不能错过哦。
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